DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Amanhã é o Dia Mundial da Alimentação.
Na nossa sala de aula estivemos a dialogar sobre a alimentação e visualizamos um PowerPoint e um vídeo. Também construímos um puzzle com a roda dos alimentos.
Aprendemos e recordamos a importância de termos uma alimentação saudável e equilibrada.
Deixamos aqui o vídeo que visualizamos com dicas para uma boa alimentação e alguns conselhos e cuidados a ter. Também produzimos , individualmente,  textos poéticos.

Conselhos e Cuidados a ter com a Alimentação.

• Inicie o seu dia com um pequeno-almoço completo, equilibrado e saudável;

• Aumente o consumo de leguminosas em substituição de arroz, massa e batata;

• Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo (ovos, leite, iogurte, peixe e queijo);

• Coma frutos porque nos dão vitaminas que o nosso corpo necessita;

• Evite os alimentos mais ricos: sal, gorduras e/ou açúcar;

• Privilegie o azeite, tanto para cozinhar, como para temperar pratos;

• Deve verificar sempre a validade dos alimentos;

• Beba por dia entre um litro e meio a dois litros de água;

Colectivo

POESIAS

De tudo devo comer
E para sermos saudáveis, a água beber

É um alimento importante,
Que ao examinar é muito interessante


Para o corpo funcionar
Frutas e hortaliças comer
Com isso nos vamos deliciar,
E o nosso corpo vai agradecer.


Os lacticínios, os ovos, o peixe e a carne
São alimentos que dão cálcio e proteínas,
Massas, batatas, pão, arroz, feijão e grão
Fazem crescer e são bons para a alimentação.


Tudo faz bem e dá energia,
Dão força para brincar,
Com a alimentação equilibrada, tudo dá alegria
Assim seremos saudáveis para toda a vida!!!

Eva

Se muito leite beber
E legumes e iogurtes comer,
Mais cálcio vou ter
Para o meu corpo enriquecer.
Doces e açucares não devo comer,
Para inteligente e saudável ser.
Hortaliça, frutas e verduras devo comer,
Dão - nos energias,
Para brincar e mais alguma coisa fazer.
Para poder crescer,
Massa, batatas e pão,
Eu vou comer,
E água com abundância beber.

Carolina Freitas