sexta-feira, 15 de outubro de 2010

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Amanhã é o Dia Mundial da Alimentação.
Na nossa sala de aula estivemos a dialogar sobre a alimentação e visualizamos um PowerPoint e um vídeo. Também construímos um puzzle com a roda dos alimentos.
Aprendemos e recordamos a importância de termos uma alimentação saudável e equilibrada.
Deixamos aqui o vídeo que visualizamos com dicas para uma boa alimentação e alguns conselhos e cuidados a ter. Também produzimos , individualmente,  textos poéticos.

video


Conselhos e Cuidados a ter com a Alimentação.


  • Inicie o seu dia com um pequeno-almoço completo, equilibrado e saudável;
  • Aumente o consumo de leguminosas em substituição de arroz, massa e batata;
  • Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo (ovos, leite, iogurte, peixe e queijo);
  • Coma frutos porque nos dão vitaminas que o nosso corpo necessita;
  • Evite os alimentos mais ricos: sal, gorduras e/ou açúcar;
  • Privilegie o azeite, tanto para cozinhar, como para temperar pratos;
  • Deve verificar sempre a validade dos alimentos;
  • Beba por dia entre um litro e meio a dois litros de água;
Colectivo

POESIAS

De tudo devo comer
E para sermos saudáveis, a água beber
É um alimento importante,
Que ao examinar é muito interessante


Para o corpo funcionar
Frutas e hortaliças comer
Com isso nos vamos deliciar,
E o nosso corpo vai agradecer.


Os lacticínios, os ovos, o peixe e a carne
São alimentos que dão cálcio e proteínas,
Massas, batatas, pão, arroz, feijão e grão
Fazem crescer e são bons para a alimentação.


Tudo faz bem e dá energia,
Dão força para brincar,
Com a alimentação equilibrada, tudo dá alegria
Assim seremos saudáveis para toda a vida!!!
Eva


Se muito leite beber
E legumes e iogurtes comer,
Mais cálcio vou ter
Para o meu corpo enriquecer.
Doces e açucares não devo comer,

Para inteligente e saudável ser.
Hortaliça, frutas e verduras devo comer,
Dão - nos energias,
Para brincar e mais alguma coisa fazer.
Para poder crescer,
Massa, batatas e pão,
Eu vou comer,
E água com abundância beber.
Carolina Freitas

4 comentários:

Beatriz disse...

Olá hoje foi um dia muito divertido porque foi o dia da alimentação.
Beijinhos da Bea

eva miriam pires castro disse...

Hoje todos nós aprendemos como se deve variar a alimentação, assim seremos mais saudaveis.

Beijinhos da Eva!

eva miriam pires castro disse...

Olá,
hoje todos nós aprendemos muita coisa, para ter uma alimentação equilibrada.

Beijinhos da Eva!!!

Dalila disse...

Olá a todos,
É muito importante termos preocupações com a nossa alimentação. Cada vez mais se torna necessária uma alimentação variada e cuidada para uma vida saudável, daí ser importante estes temas serem tratados nas escolas. Parabéns e beijinhos